כאב ראש- איך לעזור לעצמך?


כאב ראש – איך לעזור לעצמך?


כאב ראש הוא לא גזרה משמיים, עם זאת רבים סובלים ממנו ולעיתים מתקשים להפטר ממנו.

הכאב מופיע תמיד בזמן הכי פחות מתאים ומשבית אותנו לגמרי.

אם תדעו איזה סוג כאב יש לכם, תוכלו להקל על עצמכם מאוד.


כשהכאב חזק, הולם כמו פטיש, בצד אחד של הראש, העין כמעט נסגרת מעוצמת הכאב, לפעמים אדומה ודומעת והדבר שהכי עוזר הוא להיכנס לחדר חשוך ושקט... או שהכאב כל כך תוקפני שכל מגע בראש הוא בלתי נסבל ורק הקאה מקלה עליו – מדובר בכאב של עודף.

לפעמים מרגישים, שאפילו לשכב במאוזן במיטה זה קשה וצריך להרים את הראש עם כמה כריות גבוהות. כאבי ראש מסוג כזה מלמדים על עודפים שהגוף אוגר ומקבלים את פורקנם כשהם יוצאים ככה דרך הראש.

אצל אנשים שסובלים מ"כאבי ראש של עודף", בדרך כלל נגלה, שגם השכמות והגב העליון תפוסים וכואבים להם.

ויכול מאוד להיות שבמשך היום הם מרימים את הכתפיים כמה סנטימטרים מעלה לכיוון האוזניים...

האם אתם מרגישים ככה?

שיש הרבה לחץ במהלך היום שלכם ומבלי לשים לב אתם מרימים את הכתפיים מעט למעלה, כך ששרירי הצוואר מתאמצים להחזיק גם את הראש וגם את הכתפיים ובסופו של יום, או של פרוייקט, או בסופו של שבוע אתם חוטפים כאב ראש חריף?

תשומת לב פשוטה למיקום של הכתפיים שלכם במהלך כל היום, יכולה לעשות פלאים לכאב הראש שלכם. ברגע שאתם מזהים, שהלחץ או כל פרמטר אחר, גורם לכתפיים שלכם לטפס מעלה ולגוף להתקשות, הורידו את הכתפיים מטה וקחו כמה נשימות עמוקות ורגועות שיאותתו לגוף שלכם, שהכל בשליטה ושאתם מטפלים בנושא ואין לו צורך להתריע דרך כאב הראש.


לעומתם, יש כאבי ראש עמומים, נמצאים ברקע, מציקים אבל נסבלים. מנוחה או אוכל עוזרים להם והם מתפוגגים לאיטם. מורגשים אחרי יום של עבודה קשה כשעייפים, נשים לעיתים חוטפות אותם אחרי או בזמן ווסת..

כאבים מסוג כזה מלמדים על "כאבי ראש של חוסר". 

החוסרים שהגוף מתמודד איתם באים לביטוי דרך הראש.

החוסרים הכי שכיחים הם של צ'י – כלומר אנרגיה.

אנחנו עייפים, חסרים לנו כוח ואנרגיה ובזמנים האלו הכאב עולה.

אוכל מספק לנו אנרגיה מיידית ולכן עוזר לפעמים, שינה עוזרת וכך אחרי לילה של שינה טובה, הכאב חולף. יש מקרים שחסר לנו דם (לא בכמות אלא באיכות), לכן יגיעו כאבי ראש סביב ווסת.

כשחסר משהו בגוף, נצטרך להתאמץ קצת יותר כדי להשלים את החוסרים.

זה ממש כמו כסף, יותר קל לבזבז עודפים מאשר למלא מאגרים.

אבל ברגע שאנחנו יודעים איזה טיפוס אנחנו...האם יש לנו עודף או חוסר?

אז יש לנו קצה חוט לטיפול יעיל בכאב הראש.

מה מתחבא מאחורי כאב הראש שלך?

האם מדובר בכאב עמום, עייפות רבה, צורך במנוחה, חיוורון, נשירת שיער? וסימני חוסר נוספים...?

או האם מדובר בכאב תוקפני שהקאה, בחילה או ספורט מעבירים אותו, שאין מנוחה, שהוא נדלק וקשה לכבות אותו? וסימני עודף נוספים?

ואולי יש לך משניהם? גם וגם?

ואז אפשר להגיד שיש לך עודף שיושב על חוסר?


אנחנו אנשים מורכבים עם כאבים מורכבים, אבל הפתרון, לפעמים הוא פשוט.

מזמינה אותך להכיר את כאב הראש שלך מקרוב דרך הכרות עם עצמך ועם הגוף שלך.

ולטפל בו ברפואה סינית, שהוכחה כמפחיתה ומנטרלת כאבי ראש מסוגים שונים, מפנה עודפים וממלאה חוסרים בהצלחה רבה.

הדר גולן – מטפלת מוסמכת ברפואה סינית  Dip.Ac&Herbs


לחצו על הלינק ליצירת קשר איתנו